تی ار ایکس

, ,

تفاوت TRX با بدن سازی

1191

تی ار ایکس

تو تمرین با TRX شما نباید انتظار حجم داشته باشد ولی انتظار حجم خشک را داشته باشد به مرور زمان، تمرین TRX با توجه به نوع تمرین می تواند هم برای کاهش وزن و هم افزایش وزن همرا با تفکیک عضلانی خوب پس از سپری کردن 6 دوره تمرین با TRX دست پیدا کنید دیگر مزایای خوب TRX میتوانیم به تمرینات قدرتی و سرعتی که دارد برای ورزشکاران حرفه ای اشاره کرد که بسیار مفید است و میتوانند پیشرفت چشم گیری داشته باشد در مدت زمان بسیار کم ،ترکیب TRX با بدنسازی برای فیتنس کار ها و بادی بیلدینگ کار ها بسیار خوب است ولی TRX به تنهایی خود باعث قوی شدن تارهای عضلانی و تفکیک عضلانی و تمرینات تقویتی قلب بسیار مفید باشد .
تو تمرین با TRX بیشتر حرکت ها شبیه سازی شده کار با وزنه است که با توجه به زاویه می توانید بیشتر از وزن بدن خود استفاده کنید و تمرینات خود را به چالش بکشید.
ولی در عین حال میتواند ورزشی پر خطر باشد و به همین علت توصیه میشود که ،دوره های خود را زیر نظر یک مربی TRX و اشنا به اناتومی بدن شروع کنید وگرنه زیان های جبران نا پذیری در پی دارد. ادامه مطلب …